Feijoada + treino intercalado

Hoje foi uma noite de treino intercalado. E o objetivo, era chegar num ritmo acima do que eu costumo correr, para depois tentar manter essa mesma velocidade no percurso de 10km  todo.
Era 1km trotando e o km seguinte acelerado. Consegui terminar meus 10k em 55:34, com o km mais rápido em 04:34 e o mais lento no passo da tartaruga em 06:27. Mas foi um treino legal numa noite bem agradável, pq estava bem fresquinho o tempo.

Achei que não ia aguentar correr muito, pq quarta-feira, já viu! Dia de feijoada, e é difícil resistir…no almoço foi um pratão de feijoada, que ficou me lembrando até a noite na hora de correr! Na verdade acho que ela me deu um gas isso sim, pq nunca acelerei por tanto tempo… Mas lógico que não recomendo uma feijuca no dia de correr é óbvio!

 

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2 comentários em “Feijoada + treino intercalado

  1. fabiojapa disse:

    a feijoada dá um gás(literalmente)

  2. camilajapa disse:

    nitro…
    o turbo…
    na corrida!

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