Vida corrida + corrida (ataque de bronquite no meio)

A vida não é mole mesmo!

Depois de voltar do trabalho e sair para um treininho de corrida, chegar em casa e levar o cachorrinho pra passear e ainda ter que fazer janta e lavar roupa quase meia-noite! Pois é! A vida não é fácil…a gente tem que arrumar um tempinho pra fazer o que a gente gosta também!

Ainda bem que não acordei cedo para ir pra academia fazer musculação, senão eu confesso que não estaria tão no pique até essas horas!

Hoje fiz um treino um pouco maior que costumo fazer, que são de 10k. E foi bem gostoso!

Se tem uma coisa que preciso treinar muito ainda é a respiração…dependendo do ritmo que eu alcanço fica difícil respirar, as vezes ataca a bronquite….e hoje foi um dia desses…..quando cheguei no 9km resolvi dar uma acelerada até o 10….mas depois de 600 metros começou a faltar o ar, o corpo ficar frio e o peito começou a chiar….vi que era hora de reduzir a velocidade. E depois que reduzi, o ar voltou, tanto que acabei fazendo mais 1.35 km de presente! kkk

A gente nunca pode esquecer da respiração no meio da corrida, não sei se isso acontece com todo mundo ou com a maioria das pessoas, mas chega uma hora que simplesmente esqueço de respirar! Acho que quando começo a ficar cansada….fico com preguiça de puxar ar, não sei!

Então não podemos esquecer de treinar nossa respiração…

Sport
Running
Start Time
Apr 23, 2012 9:17 PM
Distance
11.35 km
Duration
1h:04m:16s
Avg Speed
5:40 min/km
Max Speed
3:58 min/km
Calories
637 kcal
Altitude
709 m / 779 m
Elevation
350 m ↑ / 362 m ↓
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