Frio

Hoje estava bastante frio quando saí de casa para treinar:

Quase desisti, foi bem dificil sair da cama as 8hs em pleno feriado de dia do trabalho com esta temperatura, mas me forcei a ir. Ajudou também o fato de ter marcado com meu amigo de irmos treinar no Jardim Botânico. Esta estratégia de marcar um compromisso de treino, força você a ir cumprir com o combinado.

Quando começamos o treino, a temperatura devia beira perto do 7 graus, ou seja, já tinha esquentado…rsrs

Foi um treino leve, só pra esticar as pernas. Amanhã faço um treino forte.

Teve um trecho de 1.5Km que forcei um pace de 4:30/km só pra quebrar um pouco a rotina…rs

Amanhã tem mais treino.

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 1:02:57.2 10,24 6:09
1 6:41.5 1,00 6:41
2 6:09.5 1,00 6:10
3 6:17.4 1,00 6:17
4 6:04.1 1,00 6:04
5 6:21.6 1,00 6:22
6 6:13.7 1,00 6:14
7 5:44.6 1,00 5:45
8 4:30.3 1,00 4:30
9 6:35.6 1,00 6:36
10 5:44.5 1,00 5:45
11 2:34.4 0,24 10:52
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3 comentários em “Frio

  1. camilajapa disse:

    Daki a poko estou indo dar uma esticadinha na minha perna de leve aki na anchieta….

  2. Fabi disse:

    Treinar neste frio e um desafio! Só quem corre entende né? Aqui em SP o tempo mais quente e agradável já era. Parabéns pelo Blog e estarei sempre por aqui =) Bons Kms para nós!
    Fabi =)
    Blog A Corrida Mudou Minha Vida!!!

    • fabiojapa disse:

      Valeu Fabi,

      A qquer momento, pode mandar dica ou sugestão que estaremos atentos…rs
      Estaremos no Fila Night Run 12/05/2012 😀

      Abs

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