Fila Night Run São Paulo 2012 – Desempenho

Ficou faltando falar do desempenho que tive na prova.

Eu já sabia que a prova não seria em um terreno plano. Sabia que seria um sobe desce, mas imaginava que a proporção seria a mesma, mas me enganei. O trecho de descida era bem ingrime, e dava pra descer a bota e conseguir um ritmo muito bom, mas logo a descida terminava. Mas os trechos de subida eram de subidas relativamente leves, mas longas e continuas, gerando desgaste em mim, e fazendo com que meu desempenho fosse abaixo do esperado.

Minha meta era fazer um sub 50 nestes 10K, mas não consegui. Não vou colocar a culpa nas subidas(foi o sentido horário na pista do Autódromo de Interlagos), mas a verdade é que não me preparei devidamente nas duas semanas que antecederam a prova…

Meu desempenho:

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 51:07.1 10,08 5:04
1 5:10.6 1,00 5:11
2 5:10.7 1,00 5:11
3 4:51.0 1,00 4:51
4 5:02.7 1,00 5:03
5 4:47.1 1,00 4:47
6 5:27.1 1,00 5:27
7 5:19.5 1,00 5:19
8 5:06.8 1,00 5:07
9 5:04.0 1,00 5:04
10 4:44.2 1,00 4:44
11 :23.3 0,08 4:41

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2 comentários em “Fila Night Run São Paulo 2012 – Desempenho

  1. Oi, Fábio.
    É minha primeira visita aqui e achei muito legal o blog de vocês. Fico feliz em saber que não desanimou com tempo na Fila Nigth Run. Com certeza, o que não falta são provas para tentar o sonhado sub50.
    Tbem tenho um bloguinho de corrida. Apareçam por lá.
    Um abraço e bons treinos!!

    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com
    @correndodebem

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