Corrida Revezamento das Nascentes 2012

Neste domingo(29/07/2012) aconteceu uma das provas mais divertidas do meu ano: Corrida Revezamento das Nascentes, uma prova de 100Km divididos em 12 trechos.

O planejamento que comentei em outro post, teve que ser ajustado, devido a falta de 2 competidores, mas tudo bem, o planejamento está aí para ser replanejado…rsrs

Fomos em dois carros de apoio, e a estratégia era a seguinte:

– Um carro levava o próximo corredor para o próximo posto de troca;

– Outro carro ficava responsável por fornecer água e apoio para o corredor corrente.

***Um destes carros era do Elisson, que foi apenas na amizade e parceria. Com certeza já está pensando em treinar para participar da prova do ano que vem 🙂

Foi a prova mais difícil que já fiz até aqui, pois não achei nenhum trecho fácil. Todos corredores passaram por boas dificuldades, pois todos trechos eram dificeis, mas alguns eram piores…rsrs

O Jeferson encarou um trecho bem bom…rs Pegou um sobe e desce danado. Contando com uma subida de uns 2Km…Não é fácil…hein…rsrs

O Marcelo, que é nossa arma secreta, fez 2 trechos seguidos totalizando 20.5Km, e seu trecho foi o pior de todos, com certeza! Além da distância encarou subidas fortíssimas, subidas longas, terra e bastante sol. Parabéns Marcelo…20.5Km em 1:30′ não é pra qualquer um, ainda mais considerando as dificuldades de seu trecho. Só para vocês terem uma idéia, em seu trecho tinha uma subida, que o Palio não conseguiu subir. Tivemos que descer do carro para que ele conseguisse…engraçado foi ver o Marcelo passar correndo pelo Palio nessa subida….hahahhahaha…

Além do Marcelo, descobri que seu amigo Marcio também é arma secreta. Encarou dois trechos, totalizando 14,5Km em ritmo bastante forte. Valeu Marcio, ano que vem tem mais!

Minha participação foi em dois trechos:

1. 10,1Km

http://connect.garmin.com/activity/204489876

Neste primeiro trecho fiz como se fosse uma prova de 10K normal, sem pensar no outro trecho…rs

Sabia que tinha 2 subidas: a primeira moderada de 1Km, e a segunda moderada de 2,5Km. Nesta segunda subida eu fiquei cansado. Até pensei se vale a pena me arriscar estreiando em maratona na Maratona de Curitiba em Novembro/2012…maratona com subidas…será?rsrs…claro que sim! É só me preparar. O Johil topou treinar para a maratona :). Aliás, o Johil treinou pra fazer um trecho de 7,5Km e teve que assumir mais um trecho de 8,5Km devido às desistências…

Considerando as duas subidas, considero que o tempo foi bom 48’01.

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 48:01.5 10,10 4:45
1 4:07.4 1,00 4:07
2 4:46.1 1,00 4:46
3 4:58.4 1,00 4:58
4 4:44.6 1,00 4:45
5 4:57.5 1,00 4:58
6 4:31.2 1,00 4:31
7 4:59.6 1,00 5:00
8 5:18.8 1,00 5:19
9 4:46.8 1,00 4:47
10 4:25.7 1,00 4:26
11 :25.4 0,10 4:21

2. 6,34Km

http://connect.garmin.com/activity/204489885

Entre os dois trechos, tive um descanso de 7hs, pois foram 8 trechos neste intervalo.

Eu estava descansado, e me sentia bem. Sabia que eram duas subidas, e como eram 6.34Km, pensei em fazer um ritmo forte e aguentar a dor. Mas não foi bem assim..rsrs

Quem me passou o bastão aqui foi o Mauricio, que teve paciência de esperar 9 trechos, para assumir o 10° trecho e encarar 9.4Km de sobe e desce sem parar. Grande companheiro de treinos!

Logo de cara já encarei a primeira subida de aproximadamente uns 700m, e consegui manter um ritmo razoavel de 05’04”…

Mas quando cheguei na segunda subida, já estava cansado. Avistei um corredor a minha frente e projetei ultrapassálo depois de uns 300m. E acertei! Quando ultrapassei ele, ele estava caminhando, e um parceiro dele estava incentivando ele. Tentou voltar a correr, mas  não conseguiu. Para minha surpresa, ao me ver passar…seu parceiro me incentivou e me acompanhou por uns 100m para que eu não parassse com minha corrida em ritmo super leve…rs Mas ao chegar em uma curva, que imaginei que fosse o fim da subida, avistei que continuava a subida, só que mais forte. Então não aguentei e comecei a andar. Então este parceiro se despediu e voltou para ajudar seu companheiro. Eu segui caminhando até o fim da subida. E foi bom por que cheguei no fim da subida bem e consegui retomar um ritmo forte, forte para as condições que estava…rs

Logo em frente aconteceu uma situação engraçada. Eu estava cansadíssimo, e passei pelo meu carro de apoio pedindo água, mas a água tinha acabado e eu fiquei bastante bravo…rs. Por sorte uma van de outra equipe passava neste momento e me deu água. Ficaram pedindo para eu deixar o corredor deles me passar…hahhahaha

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 34:09.5 6,34 5:23
1 5:04.4 1,00 5:04
2 5:07.5 1,00 5:08
3 7:08.6 1,00 7:09
4 5:01.7 1,00 5:02
5 5:22.4 1,00 5:22
6 4:50.2 1,00 4:50
7 1:34.6 0,34 4:41

Na foto acima faltou o Paulo Henrique, que encarou o primeiro trecho, e teve que partir, pois tinha que trabalhar ainda…vixe

Ele saiu na foto do site que noticiou a corrida. o legal é que ele é o líder na foto…rs…que fama:

A chegada foi em um bairro tradicional de Curitiba: Santa Felicidade, conhecido pela sua gastronomia, pois existem vários restaurantes nele. A escolha do bairro faz lembra de uma coisa importantíssima: CO-MI-DA. A chegada deu direito a um belo almoço: Risoto, Macarrão, Polenta, Frango e Salada. O Ricardo foi quem mais aproveitou…dois pratões muito bem servidos…rsrs

Chegando em casa, mesmo cansado, arrumei tempo para tirar foto das ferramentas que me ajudaram a completar mais uma tarefa. Valeu muito a pena. Um bom sinal foi porque a equipe já falava na prova do ano que vem 🙂

PS: Domingo (05/08/2012) tenho minha estréia nos 21K da meia maratona: Golden4Asics São Paulo

Run2B…Friends

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Um comentário em “Corrida Revezamento das Nascentes 2012

  1. […] domingo que passou(29/07/2012), participei do Revezamento das Nascentes, e agora estou me poupando para aguentar os […]

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