Preparação Golden Four Asics Etapa São Paulo

Este domingo(05/08/2012) acontece a Meia Maratona da Etapa São Paulo da Golden4Asics, prova muito especial porque será minha estréia nos 21K. Já participo de provas de 10K desde 2009, e este ano resolvi buscar novos desafios.

Estou bastante empolgado com essa prova, pois sei que ela é bastante conhecida por sua organização. Muitos a classificam como uma prova de primeiro mundo e com um trajeto plano, beneficiando a procura por um bom tempo.

Neste domingo que passou(29/07/2012), participei do Revezamento das Nascentes, e agora estou me poupando para aguentar os 21K.

Hoje tinha plano de fazer um treino leve, mas me senti bem e acabei encaixando um treino moderado, fechando uns 9K em 50′:

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 57:30.9 9,04 6:22
1 6:12.1 1,00 6:12
2 5:58.0 1,00 5:58
3 6:18.2 1,00 6:18
4 5:40.9 1,00 5:41
5 5:21.7 1,00 5:22
6 5:20.5 1,00 5:21
7 8:24.9 1,00 8:25
8 5:22.4 1,00 5:22
9 8:43.6 1,00 8:44
10 :08.4 0,04 3:46

Há uma distorção aí na tabelinha, pois esqueci de dar um stop no Garmin depois que terminei o treino. Então registrou uma parte do trajeto de carro…rsrs

Amanhã vou fazer um treino leve, e depois tenho descanso até domingo.

As passagens de ida e volta já estão compradas, e a camilajapa vai me buscar no aeroporto. Ela também fará sua estréia nos 21K comigo. Gostaria muito que ela me acompanhasse no trajeto…vamos ver se ela está treinando direitinho…rsrs

Semana que vem começo uma preparação nova. Preparo mais uma estréia ainda este ano…advinhem qual é?

Anúncios

Um comentário em “Preparação Golden Four Asics Etapa São Paulo

  1. Roberto Sinay disse:

    Boa prova, Fábio. Sucesso!

    Roberto

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s