Vamos curtir?

Boa noite pessoal.

Está rolando uma promoção na pagina da revista Wrun no facebook e a nossa amiga Carolina Flamini Arantes está concorrendo. A frase fela é bem legal e acho que vale um apoio. Basta entrar na pagina da promoção e curtir a frase dela.

https://www.facebook.com/revistawrun/posts/480194592012290

“W Run é luz na nossa corrida, dicas espertas e reportagens inspiradoras para a mulher corredora que brilha em casa, no trabalho e nas pistas!” Carolina Arantes
(http://fartlekrun. blogspot.com.br/)

Final da novela: livre pra voltar aos treinos!

Enfim, com o final da novela posso voltar aos meus treinos!!!

Libertada

Confesso que há mais de um mês estava difícil de me afastar da telinha, mesmo sabendo que podia ver os capítulos pela internet depois……fiz isso uma vez, e NÃO é a mesma coisa!! kkkkk mas de vez em qdo, até dava uma saidinha, corridinha na academia mesmo que é aqui pertinho e podia ficar vendo a tv de lá….

Nas últimas 3 semanas essa novela me prendeu total em casa, nem academia mais!!! Era do serviço voando pra casa, pra dar tempo de andar com o cachorro antes de começar, e depois sofazão só esperando os acontecimentos…
Antigamente eu era muito noveleira, não perdia uma! Mas me afastei desse mal…..principalmente para me dedicar aos exercicíos. Mas essa acabei começando a assistir essa por tanta gente ficar falando, e qdo vi, já tava lá grudada na tv!

Masssssssssss………….enfim sós!!!!!!!!!!!! Eu e minha barriga enorme….fruto desses dias que era novela com pipoca, novela com salgadinho! Agora é correr atrás do prejuízo e treinar pra São Silvestre que está chegando….
E dia 04/11 que vem por aí já tenho uma corridinha que ia com meu irmão fabiojapa que se inscreveu mas não poderá vir pra SP, a corrida Palmeirasrun, homenagem ao São Marcos!

Fim de novela, vida nova!

Run2B…….liberty

Treino na praia em Punta Cana

Hoje minha corridinha foi descalço na praia.

Fiz uma pegada leve de 15minutos pela areia na praia do hotel e caí no mar. Como isso é bom.

Depois de 1hora dei outra corridinha de 20minutos pela mesma areia, e no final repeti o ritual caindo no mar. Acho que vou viciar.

Isso aqui é o paraíso… Hard Rock Hotel Punta Cana….recomendo uma corridinha aqui.

Olha minha cara de cansado…

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Festa

Este sábado 13/10/2012 foi uma data muito especial: foi meu casamento.

Por isso eu tinha sumido estas semanas. Foram correria, mas sem corrida…rs

Agora estou aqui em Punta Cana-Republica Dominicana curtindo a lua de mel. É claro que tenho planos de deixar minha amada esposa tomando bronze…e fazer um treininho internacional para conhecer a área.

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Ciclovias, ciclofaixas e ciclorrotas de São Paulo

Aí galera do Run2B SP que também curte uma bike…..

Vocês já utilizaram as ciclovias que há na cidade???

Confesso que conheço, só de ouvir falar e ver passando de carro, as ciclovias que funcionam de domingo para o lazer da galera…hj era um dia que eu ia dar uma testada na ciclovia ali da Paulista/Centro, mas com esse calor e sol acabei desanimando….

A gente também pode fazer um treino de corrida nessas ciclofaixas será? É muito cheio, por exemplo as próximas ao Ibirapuera?? Eu ainda tenho que ir testar e ver de bike mesmo…..pq tb adoro um passeio de bike…

Vi na reportagem que há ciclovia permanente….mas parece que são 3km e pouco em toda cidade de São Paulo….sei lá….na minha opinião acho que é meio pouco não? Pra uma cidade tão grande? E ciclovia que leva lugar nenhuma à lugar nenhum também não dá né!

http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/1165145-conheca-as-ciclovias-ciclofaixas-e-ciclorrotas-de-sao-paulo.shtml

Aqui não vou defender nem os ciclistas e nem os motoristas, mas acho que um tem que respeitar o outro. Não é pq o cara tá de bike que não tenha que respeitar o motorista, ou os pedestres. Vejo muitos absurdos causados por ciclistas pelas ruas, por isso eu sou muito a favor de criarem ciclovias na cidade e separando mesmo as bikes dos carros, porque é desrespeito total de ambas as partes. Eu tenho vergonha as vezes de ser ciclista, e vergonha de ser motorista.

Pedestre então…nunca tem vez mesmo aqui em São Paulo…..e sei que não é só por aqui. Se nem na calçada a gente pode andar tranquilo, quem dirá em faixa de pedestres….isso é uma coisa que muitos ciclistas nem veêm….faixa de pedestre. Ciclista tem que esperar o farol abrir que nem o motorista de carro!!! Ainda mais quando tem pedestre atravessando!!!

É isso aí gente, tem que começar por nós a mudança….corredor, ciclista, motorista…todos se respeitando…pq vocÊ pode ser um deles.

 

Run2B……respect