Preparativos para a São Silvestre

Minha treinadora montou uma planilha que tem pelo menos um treino com subidas. Combina bem com o treino que o Rodolfo Lucena está fazendo.

http://rodolfolucena.blogfolha.uol.com.br/2012/12/06/calibre-o-corpo-para-a-sao-silvestre/

Não estou preocupado com desempenho. Só quero curtir a prova com minha irmã camilajapa. Olha a dica do Rodolfo, camilajapa….acho que vai estar calor na prova.

Run2b….resistente

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3 comentários em “Preparativos para a São Silvestre

  1. camilajapa disse:

    Olha lá! Que nem vc tava me falando….fazer um treino mesmo que correndo mais devagar quando tivesse quente! Que foi oq fiz sábado, correndo 1 da tarde!!!!
    É bom mesmo treinar para um calor, pois se tiver igual esses últimos dias da semana….não importa se é mais cedo, 9hrs….também pq até conseguirmos passar pela largada já vai ser pra lá da hora viu! E ta mto mto quente! Preparem-se!!!! Que nem as tempestades que estão caindo pela Paulista refresca….

    Run2B….hot

  2. Josa Jr disse:

    Fala Japas, blz?
    A SS está nos meus planos do próximo ano, sou bem iniciante ainda 🙂
    Olha só, eu leio sempre o blog de vocês e acho bem legal, pé meu primeiro comentário e já chego com pedilança, rsss. Queria pedir para vocês mudarem a configuração de feed para publicar feed completo dos posts, assim o post inteiro aparece nos feedreader, é bem mais legal pra acompanhar e ler tudo que vocês publicam. Na verdade, é menos um pedido e mais uma dica 😉
    Abraço, bons treinos e ótima SS

    • fabiojapa disse:

      Fala Josa,
      Tdo bem? Deixamos assim para o publico acessar o site. De qquer forma, agradecemos a dica. Estou vendo como funciona o feedsburner. Se ele fornever as debidas estatisticas, faremos a mudança. Aí te avisamos.

      Abd

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