Descanso é importante

Hoje foi dia de descanso, depois de um dia pesado de treino na areia fofa.

O dia de descanso(day off) é tão importante quanto alimentação e treinamentos, pois ele auxilia o corpo a se recuperar, e dá tempo para ele se preparar para uma nova sequência de treinos.

Dêem uma olhada nesta matéria:

http://www.thefinisher.com.br/treino/materia/-pos-treino-de-qualidade#.UV94QVc2Ew8

O dia de descanso hoje foi bom para me preparar para o treino forte que tenho amanhã. Vou me esforçar para cumprir o treino 🙂

 

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Um comentário em “Descanso é importante

  1. beatrizfrias disse:

    Com certeza Fabio, muito importante mesmo. Ontem também foi meu day off da semana..

    Abç. Bia

    http://beatrizfrias.wordpress.com

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