REVEZAMENTO ENTRE PARQUES 2013 – Curitiba – DICAS

Hoje eu estava lendo uns posts no grupo Amigos da Corrida Curitiba, e achei umas dicas muito interessantes. São dicas para o Revezamento entre parques que acontece neste domingo(07/04/2013), mas valem para qualquer prova.
Parabéns ao Kiko pelas dicas. A dica 8 foi novidade para mim e vou adotá-la nas minhas próximas provas.
O Kiko está de parabéns pelo grupo, que já comentei em outro post.

Veja também: Acompanhe o blog

 

REVEZAMENTO ENTRE PARQUES 2013 – DICAS

1) Todos os trechos tem suas características e dificuldades. Respeitem-nas.
2) Respeitem também as suas próprias características e dificuldades, saúde em primeiro lugar. Corrida tem todo domingo, então vão na boa e não se quebrem “PELAMORDEDEUS” kkkkk.
3) Quem ficará nos trechos aguardando a transição, principalmente no Pq. S. Lourenço, passem repelente. Os mosquitinhos lá possuem um apetite voraz por pernas de corredor.
4) Não inventem nada de novo na corrida. Corram como estão acostumados. Roupa nova, carboidrato que nunca usou ou qualquer outra novidade ficam para os treinos.
5) Durmam cedo, se alimentem e hidratem adequadamente, dentro do habitual e sem exageros. Não tem motivo para ansiedade, encarem como mais um de nossos encontros que tudo fica susse ;-).
6) Para os que largarão nos trechos intermediários, calculem bem o horário que vcs irão para as suas respectivas largadas. Contem que o trânsito vai estar muuuuito complicado por toda a região onde passará a corrida. Então vão mais cedo pra garantir não ficar preso no congestionamento.
7) E já que vão mais cedo para suas largadas, lembrem de levar um lanche e/ou algo para se hidratar enquanto esperam. Já presenciei muitos corredores que tomaram seu café da manhã em casa às 6hrs da manhã e só largaram às 10hrs. Um sachê de carboidrato é fácil de carregar.
7) Se possível corram acompanhados. Já experimentamos e provamos que é muito mais agradável, além da sensação de esforço parecer menor devido à distração e apoio dos parceiros.
8) Escrevam no verso do seu numeral NOME e FONE de algum contato, para o caso de alguma emergência.
9) E como eu sempre digo, sejam felizes e curtam muuuuuuito a corrida e os amigos presentes.

Até daqui a pouco Amigos e Amigas. Sucesso à todos. E vambora correr turma 😉

revezamentoEntreParques

Autor: http://www.facebook.com/orlandokikod

Fonte: http://www.facebook.com/groups/amigosdacorrida/

Depois posto umas fotos da prova 🙂

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