Próximas metas

Eu sou um corredor motivado por metas, e como tinha prometido nos posts anteriores, estou aqui para falar das minhas próximas metas.

Agora que alcancei meu sub 45 nos 10K, e até que com certa folga porque fiz 41’35”, já surgiram pedidos por um sub 40 rsrs. Mas tenho que ter pés no chão, então vamos por partes…

No final do mês de julho vou correr os 21K da meia maratona golden4asics sp, e a próxima meta surgiu para essa prova. A princípio pensei em um sub 1:40, mas conversando com o André Raittz do vidadetriatleta, resolvi acompanhá-lo e buscarmos um sub 1:35. Vamos correr a uma média de 4’30”/km, e considero essa meta bastante arrojada para mim, mas vamos tentar.

Depois minhas metas serão em torno de buscar o pace de 4’00”/km.
Vou começar buscando um sub 20 nos 5k, depois um sub 40 nos 10k, depois vou para meia e assim por diante.

Acho que o estabelecimento de metas pode ajudar todo mundo, seja para os avançados ou para os iniciantes:
— meta completar uma corrida de 5k
— meta completar uma corrida de 5k sem parar para andar
— meta completar uma corrida de 5k abaixo dos 30 mins
— meta para perder 5kgs treinando corrida

E você, já escolheu sua meta?

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7 comentários em “Próximas metas

  1. Boa Fabio!

    Vamos com tudo, vai dar tudo certo tenho certeza!
    O que importa é fazer o melhor né, o resto é consequência…

    Nos vemos lá!
    Grande abraço!

    Andre Raittz

  2. Voltei para a meta do sub20 nos 5k.. e depois sub40 nos 10k… e aí vamos ver aonde vou parar…rsrs

    Abraços

  3. beatrizfrias disse:

    Boa Fabio!
    Não vou poder acompanhar vocês neste ritmo na Golden Four, mas espero completar a prova. Rs.
    Bons treinos.
    Be – http://beatrizfrias.com

  4. anaaudun disse:

    Sim claro uma meia em 1:15, como eu tenho um cisto no joelho eu tenho que ir devagar e sempre para continuar correndo, mas até Marco quem sabe eu não consigo um sub 2:00 (que é o meu sonho). Bons treinos,

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