Golden Four ASICS SP- eu fui! E completei a prova… =)

Hoje foi minha estreia na meia maratona, minha e do fabiojapa (mas ele vai dar seu depoimento depois), na prova Golden4 Asics. E é uma sensação emocionante. já antes de largar. Ali enquanto estamos nos preparando, alongando e aquecendo….a adrenalina já vai a mil!

Aquecimento e alongamento

Confesso que estava preparada pra terminar a prova entre 2:15′ e 2:30′ porque sinceramente não tinha treinado para uma meia, andava meio preguiçosa….mas quando larguei, foi outra coisa! É a animação, a força e garra dos outros corredores que nos empurram pra frente. Eu iria manter meu pace entre 6:00 e 6:30, mas consegui manter entre 5:30 e 6:00! Passava do 6:00 quando estava muito cansada só, e mesmo assim, aquela energia vinha e me fazia dar uma aceleradinha.

Eu estou acostumada a correr 10km, ou menos….8km….mas hoje….quando cheguei lá no 11km, fiquei super feliz que percebi que ainda tinha um gás….que ainda parecia que a prova estava começando! Geralmente quando chego nos 10k custumo estar super acabada, e hoje nem diminui tanto meu pace do que estou acostumada a correr. Terminaria 10k no tempo que estou acostumada, por volta dos 56 minutos, por aí….e estava ali…..faltando mais da metade do percurso e continuava a mil!

Confesso que foi um percurso super favorável com pouquissimas subidas….a manhã estava super agradável, de vez em quando até vinha o solzinho, mas o percurso havia muitas árvores que mantinham o tempo super gostoso, fresquinho. Os postos de hidratação estavam ali a cada 3km mais ou menos, com água e gatorade….eu tomava tudo, água, gatorade….o que aparecia na minha frente, mas pro gatorade tinha que dar uma andada pra conseguir beber, mas não que tenha me atrapalhado muito, ao contrário, acho que me ajudava a continuar sempre até o próximo gatorade….rs. Tomei dois carbogel durante a prova, também acredito que ajudou muito! E tinha que chegar no final pra ganhar meu lanchinho é lógico…..rs….hoje tinha até sanduiche! hummm

Lanchinho pós corrida

A única coisa que senti que não é normal acontecer, foram algumas poucas dores no tornozelo e no joelho….mas que não me fazia parar, não era insuportável, acredito mais que fosse o cansaço. O ar graças a Deus não acabou (por causa da bronquite)! Foi tudo super favorável para uma estreia nos 21k!

E quando finalmente estava terminando a prova, estavam ali pouco antes da chegada meu pai e meu marido, foi muito legal! Minha torcida! Só que não consegui dar um sprint nos últimos 500 metros, nem nos últimos 100 dessa vez porque estava meio cansada depois dos 18km…
O final da prova era muito bem sinalizado, faltando 500, 400, 300, 200 e 100 metros, tinham placas….pra quem deu aquele sprint no final, ajudou muito!
Cheguei, meu irmão já estava lá! Ele sempre vai ser meu incentivo pra continuar! Muita força eu sinto nele, é isso aí.

Terminei!!!!

Estou super animada para próximas meias!

 

Run2B…stronger

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Preparação Golden Four Asics Etapa São Paulo

Este domingo(05/08/2012) acontece a Meia Maratona da Etapa São Paulo da Golden4Asics, prova muito especial porque será minha estréia nos 21K. Já participo de provas de 10K desde 2009, e este ano resolvi buscar novos desafios.

Estou bastante empolgado com essa prova, pois sei que ela é bastante conhecida por sua organização. Muitos a classificam como uma prova de primeiro mundo e com um trajeto plano, beneficiando a procura por um bom tempo.

Neste domingo que passou(29/07/2012), participei do Revezamento das Nascentes, e agora estou me poupando para aguentar os 21K.

Hoje tinha plano de fazer um treino leve, mas me senti bem e acabei encaixando um treino moderado, fechando uns 9K em 50′:

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 57:30.9 9,04 6:22
1 6:12.1 1,00 6:12
2 5:58.0 1,00 5:58
3 6:18.2 1,00 6:18
4 5:40.9 1,00 5:41
5 5:21.7 1,00 5:22
6 5:20.5 1,00 5:21
7 8:24.9 1,00 8:25
8 5:22.4 1,00 5:22
9 8:43.6 1,00 8:44
10 :08.4 0,04 3:46

Há uma distorção aí na tabelinha, pois esqueci de dar um stop no Garmin depois que terminei o treino. Então registrou uma parte do trajeto de carro…rsrs

Amanhã vou fazer um treino leve, e depois tenho descanso até domingo.

As passagens de ida e volta já estão compradas, e a camilajapa vai me buscar no aeroporto. Ela também fará sua estréia nos 21K comigo. Gostaria muito que ela me acompanhasse no trajeto…vamos ver se ela está treinando direitinho…rsrs

Semana que vem começo uma preparação nova. Preparo mais uma estréia ainda este ano…advinhem qual é?