Estreando o brinquedo novo

Não podia deixar de postar aqui a minha felicidade em estrear meu tênis novo! Sabe, que nem criança que ganha um brinquedo novo?? Desde que os peguei na mão no sábado, meu grande desejo era poder sair com eles na pista….mas como sábado não estava 100%, deixei para o domingo!

E foi assim, domingo quando o sol baixou um pouco, por volta das 16:30, calcei meu brinquedo novo e me lancei no asfalto. O ar aqui em São Paulo está horrível, está seco, com a poluição mega em alta, a rinite tá pegando legal, e achei que seria um grande obstáculo na minha corrida…..mas nem foi!

Saí por aqui nos arredores de casa, na verdade, como era domingo e as ruas mais vazias, queria voltar antes do escurecer, para não correr o risco de perder meu tênis novo para um trombadinha no caminho…..
Mas me empolguei…..fui fui e saí numa grande avenida aqui…a Av. Dr. Ricardo Jafet…resolvi correr ela inteira até chegar na Av. Nazaré (onde fica o Parque da Independência – Museu do Ipiranga). Como sempre passo pela avenida de carro, não tinha muita noçao de onde estava e era por volta de 17:15, 17:20 e o sol bem baixo, o céu querendo escurecer e nessa avenida meio perigosa para uma pessoa sozinha correndo….resolvi acelerar o passo um pouco, pelo menos até chegar nas proximidades do Museu.
Quando cheguei no comecinho da Av. Nazaré e por ali já estava mais movimentado por causa da virada esportiva que tiveram eventos no parque da Independência, minha bronquite já estava atacada e pelo menos eu podia começar a caminhar…..andei por volta de 600 metros numa enoooorme subida. E achei que não conseguiria voltar a correr, mas chegou um momento que eu só queria chegar logo em casa kkkk e voltei a correr!!!! Num pace bem mais lento, lógico E terminei meus 11 quilometros e pouco em 01:15:

Sport
Running
Start Time
Jul 1, 2012 4:47 PM
Distance
11.29 km
Duration
1h:15m:07s
Avg Speed
6:39 min/km
Max Speed
1:28 min/km
Calories
841 kcal
Altitude
540 m / 841 m
Elevation
500 m ↑ / 289 m ↓

Para quem não corria há um tempo 10 km, foi uma boa corrida, isso tudo pra estrear meu tênis novo, que foi aprovadíssimo =)

aprovadíssimo

eu e meu brinquedo novo

E vamos lá! Agora é só animaçãããão!!!! Esse era o incentivo que estava me faltando!!! Oba oba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Tênis, quando trocar???

Olá pessoal!!

Enquanto meu irmão some do blog mas não que tenha parado com os treinos, eu fiz exatamente ao contrário…nos últimos dias eu simplesmente não fiz nada….não corri, não fiz musculação. O máximo que fiz foi andar com a Bruninha, minha cachorrinha.

Mas pra me motivar, voltar aos treinos, minha amiga que está vindo passar uns dias no Brasil está trazendo um tênis novo pra mim =) isso sim me anima, e muito!! Meu tênis já estava meio velhinho, sei lá quantos quilômetros rodados, mas o tenho desde 2009, quando comecei a correr…
Três anos com o mesmo, um casamento!!!! kkkk…tem sites, que recomendam trocar o tênis de duas a mais vezes no ano, ou fazer uma conta assim….quantas vezes você treina por semana, é o número de vezes que tem que trocar o tênis no ano. Trocar o tênis mais ou menos com 700km rodados….nossa, parece bastante né….mas pra quem treina com frequência, 700km vai rapidão, façam as contas!!!! (que eu tô com preguiça….kkk). Pena que não sejam nada baratos pra gente comprar um tênis bom aqui no Brasil….

É isso aí, ele tá chegando…

pés nas nuvens

para me animar…

E além de ser um dos melhores para mim, é lindo!!!! Ai ai…

Domingo já vou estreá-lo fazendo uma corridiinha no Guarujá, que delícia. Usando o Garmim do meu irmão, antes que ele pegue de volta….

E vamos lá gente, me dêem força galera que eu tô precisando!!!!!

Fontes:

http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/materia_det.asp?idMateria=1826&idCanal=5&stCanal=1
http://www.copacabanarunners.net/dicas-tenis-corrida.html
http://www.saudeeforca.com/o-tnis-de-corrida-como-escolher-e-quando-trocar/