3a. Etapa – Circuito PR de Corrida em Montanha – Naventura

Como eu já havia falado, neste segundo semestre, eu estou com uma pegada diferente. Não quero me sacrificar tanto pela performance. Quero recuperar o prazer que eu sentia antes, sem sofrer tanto, e voltar a curtir a corridinha. Pensando nisto, quero fazer algumas provas diferentes neste segundo semestre, voltando a fazer as corridas de montanha. Com este pensamento, surgiu no meu calendário a prova que vou falar um pouquinho a seguir. Resolvi de ultima hora, me inscrevi com 5 dias de antecedência a prova…rsrs

Neste domingo(08/09/2013) rolou a 3a etapa do Circuito PR de Corrida em Montanha, com organização da Naventura. Fui sem preocupação com tempo, pensando em curtir a prova, filmar alguma coisa do visual, e completar a prova. Foi bem legal, porque a vibe na montanha é bem diferente mesmo. O clima de camaradagem é outro. Só estando por lá para entender.

Antes da largada fiz uma foto no pódio. Só assim para conseguir um pódio hahahaha. Um dia eu chego lá.

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Com a largada, eu saí em ritmo moderado, me segurando para não queimar a largada. E muita gente saiu me passando, mas como os 6 primeiros Km eram de subida ininterrupta, eu sabia que o bicho ia pegar. Aos poucos fui passando aquela galera que saiu forte, mas alguns que saíram forte, foram aqueles que arrepiaram e chegaram nas primeiras colocações. Parabéns a estes campeões.

Estes 6 primeiros Kms foram alternando caminhada e trotezinho. Talvez tenha sido mais caminhada do que trotezinho, mas faz parte. O bicho pegou de verdade quando a estrada de terra acabou ali pelo Km 4, e começou o trecho de trilha single track. Foi um trecho pesado, e bastante cansativo. Forçava bastante o tornozelo por que o piso era bastante irregular, e você andava inclinado pela borda do morro do Capivari. Lembra que falei que neste segundo semestre não quero sofrer? Pois é… na montanha tem sofrimento, não tem jeito, mas esse eu gosto 🙂

Como eu tenho muito medo de altura, fiquei focado no solo, mas às vezes olhava a paisagem bastante bonita. Outras horas olhava a altura e ficava todo receoso(para não dizer medroso…).

Teve um momento crítico para mim na prova, quando começava o trecho de descida em meio a trilha: Eu estava correndo pela trilha e na hora de atravessa uma rocha vi uma mulher parada ali. Vendo como passar. Quando cheguei ali entendi: Tinha que atravessa essa rocha inclinada, e ela dava para um penhasco. Detalhe: A rocha tinha um pouco de limo e estava escorregadia. Eu comecei a atravessá-la e escorreguei. Como eu sabia a altura que estava, travei e fiquei ali de quatro parado morrendo de medo. Por sorte um colega da equipe BPM estava passando ali e me viu em apuros. Ele que me deu o apoio(a mão) e me puxou até atravessarmos a rocha.

Dali saí totalmente assustado, só olhava a altura que estávamos e percebi que muita gente estava me passando. Devido ao meu medo eu estava correndo travado. Ficava pensando no perigo daquele penhasco e achava absurdo não ter uma corda ou algo do tipo para ajudar o pessoal a atravessar. Imagina se estivesse chovendo. Depois soube que teve gente que não conseguiu atravessar e voltou. eu poderia ser uma delas se não fosse a ajuda que tive. Cheguei a pensar em desistir das corridas em montanha…rsrs. Mas isso passou!

Quando vi que estava travado na descida, resolvi me concentrar em onde pisava e comecei a me soltar, e voltei a passar alguns dos que me passaram. Outro problema, comecei a sentir cãibras na panturrilha. Fui administrando, segurando um pouco o ritmo e me concentrando, mas teve dois momentos que tive que parar para alongar 😦

Quando começou a descida pela estrada de terra, resolvi sentar a bota e mandei ver. Nessa descidona teve uns 2 que me passaram, mas chegando próximo a chegada, dei um gás total e passei eles e cruzei a linha comemorando.

Resultado:

– No meu garmin: 1:33’40”

– 5o. Colocado na Categoria M 30-34

– Bolha no pé esquerdo e joelhos ralados. Isso passa.

Um dia pode ser que eu consiga um pódio 🙂

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Descansei por ali, vi a premiação, conversei com a galera. Tive a certeza que apesar do perrengue, este é o lugar que quero estar. Dia 14/09/2013 vou participara da X Revezamento Volta de São Francisco. Faço parte do BPM Trio 2: http://www.travessias.com/new/corrida/2013/largada.htm Nesta prova também quero curtir. Pelo que fiquei sabendo o visual é demais, e temos que torcer por sol para aproveitar ainda mais o visual. É claro que o sol vai castigar, mas vale o visual. Já olhei a previsão, e advinha: Sol predominante 🙂

Ah… Ali na naventura, fiz a estréia da minha goPro em provas, e tenho alguns videos aí em baixo. Se tiver paciência dá uma olhada.

A galera esperando a largada:

A largada:

Aguenta a subida:

Começando a descida:

A chegada:

Todos os vídeos estão disponíveis no canal:

http://www.youtube.com/user/canalrun2b

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Desafio em Montanha Campos do Jordão

 

Desafio resistência é um evento esportivo do tipo Trail Running a ser realizada em 11 de Maio de 2013. Este evento é classificado como parte de um circuito de corridas em organizadas pelo RITMO CERTO, que visam trazer o esporte para um ambiente diferente do que correr tradicional nas ruas e centros urbanos, percorrendo diversos ambientes em campos, trilhas, estradas de terra relativamente montanhosas.

O evento vai começar e terminar do Club ACM, na Vila Paulista localizada na cidade de  Campos do Jordão – SP. Este lugar será utilizado para todos os  corredores tanto para largada quanto chegada.
 
1. Percursos

RITMO CERTO PROMOÇÃO E PRODUÇÃO DE EVENTOS. Desafio em Montanha Campos do Jordão contará com 3 (três) percursos distintos, de acordo com a relação abaixo:

DISTÂNCIA                                           EXIGÊNCIAS:
10 km                                       18 ANOS EM DIANTE – Apito At. Física
21 km                                       18 ANOS EM DIANTE – Apito At. Física
42 km                                       18 ANOS EM DIANTE – COM EXAME MÉDICO*

*ATENÇÃO: Para a categoria de 42kms o exame médico contendo informações que o atleta está apto a participar do evento de 42kms e não apresenta histórico de doenças (ou limitações) que possam colocar em risco sua integridade é obrigatório, sem ele o atleta ficará impedido de participar do evento. O Atestado deve estar dentro da validade de 6 meses, atestados com mais de 6 meses não serão aceitos.  Nele também é necessário que contenha lista de medicamentos e substâncias que possam provocar alergia ao atleta.

2. Categorias de cada percurso

 

Percurso de 10 km:

largada: 09:30h

Circuito de dificuldade intermediário. Indicado para pessoas com condicionamento básico para corridas com duração acima de 50 minutos sem muitas dificuldades.

Premiação da categoria 10km:

  • Geral Três primeiros Troféus
  • Faixas Etárias Medalhão

Divisão das faixas etárias (10km), válidas para homens e mulheres:        

  • 18 á 29 anos  
  • 30 á 39 anos
  • 40 á 49 anos
  • 50 anos ou mais

http://www.ritmocerto.esp.br/desafio/images/10k-campos.jpg
Percurso de 21 km:

Largada 09:00h

Circuito dificuldade média e alta. Indicado para pessoas com condicionamento intermediário para corridas acima de 1 hora e 30 minutos sem muitas dificuldades (aconselhável que já tenha realizado a distância pelo menos uma vez).

Premiação da categoria 21km:

  • Geral Três primeiros Troféus
  • Faixas Etárias Medalhão

Divisão das faixas etárias (21km), válidas para homens e mulheres :

  • 18 á 29 anos
  • 30 á 39 anos
  • 40 á 49 anos
  • 50 anos ou mais

http://www.ritmocerto.esp.br/desafio/images/21k-campos.jpg


Percurso de 42 kms:

Largada 8:00h

Circuitos exclusivos corredores experientes: Indicado para quem faz corridas de longa distância com frequência (Treinamento em percursos acima de 30kms pelo menos 1 vez na semana), nesta categoria é obrigação do corredor credenciar seu atestado médico, com validade na data do evento.
Premiação da categoria 42kms:

  • Geral Três primeiros Troféus
  • Faixas Etárias Medalhão

Divisão das faixas etárias (42km) válidas para Homens e mulheres:

  • 18 á 29 anos
  • 30 á 39 anos
  • 40 á 49 anos
  • 50 anos ou mais

ATENÇÃO: Requisitos para a participação no 42 KM:

  • Para participar do Desafio em Montanha – Campos do Jordão é necessário:
  • Ser plenamente consciente da distância que ira percorrer. Todo o planejamento de transposição do percurso deve ser planejada, não se responsabilizando a organização  por reabastecimento, falta de alimentos ou hidratação em pontos não estabelecidos.
  • Tenha plena consciência que para corrida de 42kms ocorrer com segurança depende em muito das atitudes do corredor para antecipar e resolver problemas que possam surgir, solicitando ajuda aos Staffs quando necessário.
  • Envie seu histórico médico e sua capacidade em certificados que garantam sua participação competitiva sem riscos a sua saúde, sendo também  útil para possíveis acidentes ou intervenções que possam ser necessárias em caso de emergência.
      • O laudo médico deve conter:
        • lista de alergias a medicamentos e substâncias;
        • Aptidão física e psicológica bem como todas as informações necessárias para a organização e ao apoio médico em caso de acidentes;
        • Tratamento e utilização de medicamentosAntecedentes (cirúrgicos, cardiovasculares, problemas respiratórios)
        • Estes certificados e exames devem ser apresentados na retirada do kit de participação.
  • Cada corredor deve levar consigo barras energéticas, agua e material necessário. ** Estes itens são obrigatórios podem ser necessária checagem antes da largada. Todos os posto de controle estarão instruídos para retirar e comunicar serviço de emergência, caso necessário para  segurança do corredor seja por tempo limite ou estado de saude.
  • Pontos de controle irão fornecer bebidas e alimentos que serão consumidos nessa instância. Cada atleta deve se hidratar e alimentar em quantidades suficientes para alcançar o ponto de fornecimento seguinte.
  • O atleta deverá parar nos postos de controle e marcar sua pulseira, sem estas marcações o atleta será desclassificado do evento.
  • Telefone celular, (recomendável). Verifique se a bateria está carregada o suficiente.
  • Jaqueta com membrana de proteção térmica (corta vento ou similar) a prova d’água (recomendável)
  • Reservatório de água recipiente mínimo de 1 litro. 21 e 42 km
  • Reserva de Alimentos (barras de cereais, proteínas, repositor hidroeletrolítico ou similares).

 

ATENÇÃO AOS POSTOS DE CONTROLE 42KM:

TEMPOS ESTABELECIDOS PARA OS POSTOS DE CONTROLE POR TEMPO, O ATLETA DEVE PASSAR OS PONTOS DE CONTROLE DE ACORDO COM O LIMITES ABAIXO:

  1. POSTO 9 KM PICO DO DIAMANTE 9: 40min
  2. POSTO 21 KM ENTRADA DO CARAMBOLA 12:20mim
  3. POSTO 32 KM ENTRADA TRILHA DO START 15:00hs
  4. POSTO 39 KM ZÉ MACACO 16:40mim
  5. POSTO 42 KM CHEGADA  18:00hs

O ATLETA QUE NÃO PASSAR DENTRO DO TEMPO ESTABELECIDO SERÁ RETIRADO DA PROVA, E NÃO PODERÁ PROSSEGUIR NA COMPETIÇÃO, ESTA MEDIDA VISA MANTER A SEGURANÇA E INTEGRIDADE DO ATLETA.

 

Saiba mais: https://inscricoes.focoradical.com.br/prova/desafio-em-montanha-campos-do-jordao