TRC Araçatuba Half Marathon 2014

Tirando o atraso para variar um pouco né galera!

Neste 06/04/2014 aconteceu a meia maratona mais dificil do Brasil: Araçatuba Half MArathon. Foram 21Km com quase 1460m de desnível positivo, ou seja, não é para qualquer um. Senti isso na pele, sofri muito!

Diferentemente da 1a Etapa da Naventura em Sao Luiz do Purunã, que fiz em ritmo de treino, pretendia correr esta no limite, tentando me sair o melhor possível. Então parti para a largada com um pensamento só: correr no limite.

Contagem regressiva: 5, 4, 3, 2, 1… E largamos forte, e logo começou a subida e vamos lá, só que senti que saí forte demais, e após uns 400m de subida fortíssima, tive que parar para respirar, alguns amigos passaram por mim perguntando se estava tudo bem, e resolvi caminhar um pouco. Logo encontrei o seu Luiz parado pegando um pouco de fôlego. Parei ali com ele e conversamos um pouco, o teor da conversa: Estávamos quebrados!

Dali em diante foi muita subida e muito sofrimento, em parceria com seu Luiz até ali pelo km 6, então começou uma descida forte onde consegui voltar a correr. Ali foi legal, pois enquanto descia encontrei alguns amigos voltando, pois esta descida ia até uma casinha como posto de controle e voltava pelo mesmo caminho: subidona. Na parada do posto de controle marcava aproximadamente o km 9. Parei para tomar um pouco de coca cola, e tirei umas pedras do tênis.

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Então comecei a subida da volta, corria um pouquinho e andava um montão, e por ali fechei parceria com um novo amigo o Eloyr. E assim foi até aproximadamente o km 12. Nesse ponto o bicho pegou, a subida conseguiu ficar mais difícil, só andava e em alguns pontos encontrava a galera fazendo paradas para tomar fôlego, e também parei em alguns pontos. O Eloyr, muito camarada também parou para respirar e fazer uns vídeos. Olha só o vídeo que ele fez: Vc vai ver que as paradas de folego, faziam aproveitar bastante a vista que tínhamos a disposição…

Seguimos assim até o cume, perto do km 15. Sentei um pouco, tomei um gel, uma água e alonguei um pouco.

Depois de alguns minutos, começamos a descida. E após uns 500m senti um mal estar e tive que sentar. O Eloyr parou para me esperar preocupado comigo, mas pedi para ele continuar, e fiquei ali descansando um pouco. Acho que minha pressão caiu 😦 Tomei uma cápsula de sal e esperei alguns minutos e resolvi correr de leve. Senti que estava melhor, então segui correndo leve, mas a descida começou a ficar pesada e com bastante barro. O que estava difícil ficou pior. Meu joelho começou a doer.

Logo encontrei um ponto com staff, então sentei um pouco e fiquei conversando com eles. Staff não tem vida fácil, estavam por ali desde cedo. Tiveram que encarar o subidão na caminhada em um horário que o frio ainda pegava. Tiro o chapéu para essa galera, e pretendo participar de uma prova como staff em breve 🙂

Resolvi voltar a corer bem de leve cuidando bastante com as descidas. Adaptei minha pisada para não forçar o joelho, ou seja, manquei um pouco rsrs E assim segui por cerca de 1 quilometro, quando percebi que meu joelho não doía como antes, apenas sentia um leve incômodo. Então soquei a bota e comecei a passar algumas pessoas. Quando faltava cerca de 1 km encontrei o Guilherme, amigo de treino. Ele estava caminhando, cansado… PEdi para ele me acompanhar porque faltava pouco, e assim fomos juntos.

Seguimos passando algumas pessoas e fui chamando a galera para acompanhar porque faltava pouco, e quando vi corríamos em um pelotão de uns 6 quebrados hahahahha

Soquei a bota até a linha de chegada e por lá me sentei e me acalmei. Muita alegria na chegada desta prova que foi muito difícil para mim. Recomendo a todos.

Fechei 4:26′

Meta para 2015: sub 4hs

Olha o que meu garmin registrou:

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 4:26:13.2 22,68 11:44
1 8:18.2 1,00 8:18
2 20:56.8 1,00 20:56
3 13:03.7 1,00 13:04
4 10:49.3 1,00 10:49
5 8:20.7 1,00 8:21
6 8:57.9 1,00 8:58
7 6:29.1 1,00 6:29
8 6:07.5 1,00 6:08
9 11:13.1 1,00 11:13
10 15:53.3 1,00 15:53
11 12:18.5 1,00 12:19
12 10:11.6 1,00 10:12
13 10:51.6 1,00 10:51
14 18:57.4 1,00 18:58
15 27:42.0 1,00 27:41
16 18:09.9 1,00 18:09
17 8:52.2 1,00 8:52
18 6:49.6 1,00 6:50
19 8:10.5 1,00 8:10
20 11:06.1 1,00 11:06
21 8:15.1 1,00 8:15
22 8:32.0 1,00 8:32
23 6:07.0 0,68 8:56

http://connect.garmin.com/activity/479603254

Confesso que fiquei bastante decepcionado com meu desempenho na prova. Sofri muito e pensei bastante sobre meus treinos e sobre a estratégia na prova. Cheguei a pensar em desistir da próxima prova por causa das dores no joelho. Mas chega de mimimi. A deprê pós prova passou e tive bastante apoio dos amigos da corrida de montanha. Agradeço aos amigos do grupo zapzap(whatsapp) da montanha, muita parceria e incentivo.

Não desisti, e agora a preparação começa para a próxima: Indomit Costa da Esmeralda 50K

Essa prova promete muito. Depois conversamos um pouco sobre ela 🙂

Run2B… Strong

K21 Curitiba 2013

Como eu havia postado anteriormente, hoje foi dia que completei 21Km na prova: K21 Curitiba 2013

Posso dizer que foi A PROVA! Foi uma experência totalmente nova. Para uma pessoa como eu, que está acostumada a correr no asfalto, teve certos momentos que não parecia que eu estava fazendo uma prova. Vou explicar porquê: Como se trata de uma corrida de montanha, passamos por várias subidas que era inpraticável o ato de correr, trechos de subidas tão fortes que tinha que ir engatinhando, trecho correndo por um rio, e nestes trechos eu e todos a minha volta caminhavam, e por ali nós conversavamos, rolava aquele incentivo. Foi nesses momentos que percebi, que naquele visual, e com aquela situação, parecia que eu estava com os amigos curtindo uma trilha.

Eu nunca tinha experimentado algo assim no asfalto. O mais próximo foram provas de revezamento, mas aí é outra história…

Mas a prova não é só alegria…rs… Sofri demais. Nos momentos que caminhei, a subida era tão forte que o bpm não diminuía. E quando eu imaginava que a subida estava acabando, aí que eu via que faltava muito ainda, ou pior: eu não conseguia ver o final da subida…

Só pra se ter uma idéia, teve um trecho de 1Km que eu completei em 21’59”, Isso é muita coisa.

Olhem como foi no garmin connect:

http://connect.garmin.com/activity/280057150

Olhem minhas laps(1Km):

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 3:02:09.5 23,07 7:54
1 4:51.4 1,00 4:51
2 6:24.3 1,00 6:24
3 5:02.4 1,00 5:02
4 7:11.2 1,00 7:11
5 7:45.8 1,00 7:46
6 5:20.7 1,00 5:21
7 7:03.7 1,00 7:04
8 5:18.0 1,00 5:18
9 7:04.0 1,00 7:04
10 5:57.6 1,00 5:58
11 5:26.4 1,00 5:26
12 9:39.5 1,00 9:39
13 7:57.6 1,00 7:58
14 11:36.2 1,00 11:36
15 9:18.6 1,00 9:19
16 5:43.4 1,00 5:43
17 5:51.7 1,00 5:52
18 7:55.2 1,00 7:55
19 21:59.1 1,00 21:59
20 10:38.0 1,00 10:38
21 9:20.3 1,00 9:20
22 7:46.1 1,00 7:46
23 6:36.5 1,00 6:37
24 :21.9 0,07 5:29

A Altimetria:

Algumas fotos que tirei do meu celular:

Antes da prova:

image

image

image

Durante a prova, tirei esta foto em uma subida em que todos caminhavamos:

image

Completei a prova em 3:02’09” e consegui ficar em 12° colocado na minha categoria. Acho que foi um excelente desempenho para uma estréia em uma prova tão sofrida:

image

Depois da prova, de ducha tomada com água geladíssima:

image

Esqueci de tirar foto do estado que fiquei todo sujão depois da prova, mas olhem o tênis e a meia como ficaram:

tenissujo

Agora vou viciar em corrida de montanha também! Já combinei presença na K21 Ilha do Mel!

Quem se anima a vir junto nessa?

Run2B…Montanhista!