Golden Four ASICS SP- eu também fui!

Tenho duas palavras: QUE PROVA!

A golden4asics está entre as melhores provas que já fiz. Não por questão de performance, mas pela organização e pelo prazer que senti em participar de uma prova como esta. A outra que compete com esta foi a meia de floripa, que fiz apenas 10K…

Esta prova começou bem já na retirada do kit, que tive muitas surpresas, como o encontro com o Solonei:

E também com a Animal, Ana Luiza Garcez:

Chegamos cedinho na largada, então deu tempo de alongar direitinho e fazer um breve aquecimento:

Me inscrevi para fazer a prova abaixo de 2hs, mas tinha o pensamento de buscar por volta de 1:50’…

No dia anterior, o blogueiro Diego Bandeira reforçou uma idéia que eu tinha, ao me mandar uma mensagem: “Vai de leve nos primeiros 10K…depois senta a bota”….um pensamento que eu já tinha na cabeça, mas estava inseguro….Resolvi apostar nesta idéia e fiquei confiante…

Então foi assim que fui….Larguei na área dos sub 2hs…e me despedi da minha irmã, pois já apertei um pouco o passo entrando no ritmo da galera do sub 1:50’….Segui nesse ritmo até os 5Km e me sentia super bem…
Fazia tempo que não corria uma prova assim, sem sofrimento, sem dor, sentindo prazer…

Vou explicar o porquê: Sempre corro provas de 10K, eu corro no meu limite do inicio ao fim. Então fico grande parte do tempo correndo em ritmo muito forte, sentindo dor, sofrendo, e o prazer vem na linha de chegada….rs

Voltando a prova…rsrs…Como estava bem, resolvi apertar um pouquinho o ritmo, e ali pelos 10Km passei pelo pacer que ditava o ritmo do 1:50′. Era um senhor super simpático, carregando uns balões(bexigas) verdes, e incentivando o pessoal, e ditando o ritmo. Nesse momento, já tinha completado os 10K e estava inteiro. 🙂

Nesse momento eu estava tentando manter um pace na casa de 5’00”…mas já tinha corrido 10Km…então não era tão simples, mas acho que consegui bem. O percurso ajudou muito, pois como minha irmã citou, tinha pouquíssimas subidas, e era muito plano. Eu já começava a me esforçar…como dá pra notar:

O bicho começou a pegar ali pelos 17Km, pois ali minhas pernas começaram a pesar um pouco. Então foi nesse momento que comecei a sentir dores e me esforçar para manter o ritmo. Dá pra ver na cara que começou a ficar difícil…rs:

Nesse momento, tentei focar em outros corredores, não deixando eles se distanciarem. É uma estratégia que tenho pra não deixar o pace cair…e deu certo, pois nos Km finais aumentei meu pace na base da raça. e consegui cruzar a linha de chegada fechando com um tempo líquido oficial incrível: 1:46’53”

Meu tempo do Garmin deu acima disso, mas vou considerar o oficial né…rs

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 1:47:21.9 21,27 5:03
1 5:22.3 1,00 5:22
2 5:22.8 1,00 5:23
3 5:08.9 1,00 5:09
4 5:16.7 1,00 5:17
5 5:04.1 1,00 5:04
6 5:12.5 1,00 5:13
7 5:05.3 1,00 5:05
8 5:03.6 1,00 5:04
9 5:01.4 1,00 5:01
10 4:59.1 1,00 4:59
11 4:55.2 1,00 4:55
12 4:53.8 1,00 4:54
13 4:54.4 1,00 4:54
14 4:52.3 1,00 4:52
15 5:05.7 1,00 5:06
16 5:00.9 1,00 5:01
17 4:58.6 1,00 4:59
18 4:57.6 1,00 4:58
19 5:05.2 1,00 5:05
20 5:03.7 1,00 5:04
21 4:49.9 1,00 4:50
22 1:07.7 0,27 4:15

Prova perfeita…com gostinho de quero mais…
Saímos dali planejando a São Silvestre 🙂

 

Ahhh…A camilajapa também saiu nas fotos:

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Golden Four ASICS SP- eu fui! E completei a prova… =)

Hoje foi minha estreia na meia maratona, minha e do fabiojapa (mas ele vai dar seu depoimento depois), na prova Golden4 Asics. E é uma sensação emocionante. já antes de largar. Ali enquanto estamos nos preparando, alongando e aquecendo….a adrenalina já vai a mil!

Aquecimento e alongamento

Confesso que estava preparada pra terminar a prova entre 2:15′ e 2:30′ porque sinceramente não tinha treinado para uma meia, andava meio preguiçosa….mas quando larguei, foi outra coisa! É a animação, a força e garra dos outros corredores que nos empurram pra frente. Eu iria manter meu pace entre 6:00 e 6:30, mas consegui manter entre 5:30 e 6:00! Passava do 6:00 quando estava muito cansada só, e mesmo assim, aquela energia vinha e me fazia dar uma aceleradinha.

Eu estou acostumada a correr 10km, ou menos….8km….mas hoje….quando cheguei lá no 11km, fiquei super feliz que percebi que ainda tinha um gás….que ainda parecia que a prova estava começando! Geralmente quando chego nos 10k custumo estar super acabada, e hoje nem diminui tanto meu pace do que estou acostumada a correr. Terminaria 10k no tempo que estou acostumada, por volta dos 56 minutos, por aí….e estava ali…..faltando mais da metade do percurso e continuava a mil!

Confesso que foi um percurso super favorável com pouquissimas subidas….a manhã estava super agradável, de vez em quando até vinha o solzinho, mas o percurso havia muitas árvores que mantinham o tempo super gostoso, fresquinho. Os postos de hidratação estavam ali a cada 3km mais ou menos, com água e gatorade….eu tomava tudo, água, gatorade….o que aparecia na minha frente, mas pro gatorade tinha que dar uma andada pra conseguir beber, mas não que tenha me atrapalhado muito, ao contrário, acho que me ajudava a continuar sempre até o próximo gatorade….rs. Tomei dois carbogel durante a prova, também acredito que ajudou muito! E tinha que chegar no final pra ganhar meu lanchinho é lógico…..rs….hoje tinha até sanduiche! hummm

Lanchinho pós corrida

A única coisa que senti que não é normal acontecer, foram algumas poucas dores no tornozelo e no joelho….mas que não me fazia parar, não era insuportável, acredito mais que fosse o cansaço. O ar graças a Deus não acabou (por causa da bronquite)! Foi tudo super favorável para uma estreia nos 21k!

E quando finalmente estava terminando a prova, estavam ali pouco antes da chegada meu pai e meu marido, foi muito legal! Minha torcida! Só que não consegui dar um sprint nos últimos 500 metros, nem nos últimos 100 dessa vez porque estava meio cansada depois dos 18km…
O final da prova era muito bem sinalizado, faltando 500, 400, 300, 200 e 100 metros, tinham placas….pra quem deu aquele sprint no final, ajudou muito!
Cheguei, meu irmão já estava lá! Ele sempre vai ser meu incentivo pra continuar! Muita força eu sinto nele, é isso aí.

Terminei!!!!

Estou super animada para próximas meias!

 

Run2B…stronger