K21 Curitiba 2013 em fotos

Como esta foi a prova que mais gostei até hoje, como já falei no post da K21Curitiba, não hesitei em comprar umas fotos. Recebi hoje as fotos que comprei no foco radical:

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Nas paradas de hidratação não tive vergonha de parar para curtir a água e me refrescar com calma:

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Nas subidas fortes caminhei em ritmo moderado para poupar energias:

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Como poupei energias na subida, na descida eu sentei a bota:

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E aí algumas fotos que encontrei na internet:

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Aí os vencedores:

1° – José Virgínio de Morais(regata branca)

2° – Giliard Altair Pinheiro(regata azul)

VirginioGilli

K21 Curitiba 2013

Como eu havia postado anteriormente, hoje foi dia que completei 21Km na prova: K21 Curitiba 2013

Posso dizer que foi A PROVA! Foi uma experência totalmente nova. Para uma pessoa como eu, que está acostumada a correr no asfalto, teve certos momentos que não parecia que eu estava fazendo uma prova. Vou explicar porquê: Como se trata de uma corrida de montanha, passamos por várias subidas que era inpraticável o ato de correr, trechos de subidas tão fortes que tinha que ir engatinhando, trecho correndo por um rio, e nestes trechos eu e todos a minha volta caminhavam, e por ali nós conversavamos, rolava aquele incentivo. Foi nesses momentos que percebi, que naquele visual, e com aquela situação, parecia que eu estava com os amigos curtindo uma trilha.

Eu nunca tinha experimentado algo assim no asfalto. O mais próximo foram provas de revezamento, mas aí é outra história…

Mas a prova não é só alegria…rs… Sofri demais. Nos momentos que caminhei, a subida era tão forte que o bpm não diminuía. E quando eu imaginava que a subida estava acabando, aí que eu via que faltava muito ainda, ou pior: eu não conseguia ver o final da subida…

Só pra se ter uma idéia, teve um trecho de 1Km que eu completei em 21’59”, Isso é muita coisa.

Olhem como foi no garmin connect:

http://connect.garmin.com/activity/280057150

Olhem minhas laps(1Km):

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary 3:02:09.5 23,07 7:54
1 4:51.4 1,00 4:51
2 6:24.3 1,00 6:24
3 5:02.4 1,00 5:02
4 7:11.2 1,00 7:11
5 7:45.8 1,00 7:46
6 5:20.7 1,00 5:21
7 7:03.7 1,00 7:04
8 5:18.0 1,00 5:18
9 7:04.0 1,00 7:04
10 5:57.6 1,00 5:58
11 5:26.4 1,00 5:26
12 9:39.5 1,00 9:39
13 7:57.6 1,00 7:58
14 11:36.2 1,00 11:36
15 9:18.6 1,00 9:19
16 5:43.4 1,00 5:43
17 5:51.7 1,00 5:52
18 7:55.2 1,00 7:55
19 21:59.1 1,00 21:59
20 10:38.0 1,00 10:38
21 9:20.3 1,00 9:20
22 7:46.1 1,00 7:46
23 6:36.5 1,00 6:37
24 :21.9 0,07 5:29

A Altimetria:

Algumas fotos que tirei do meu celular:

Antes da prova:

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Durante a prova, tirei esta foto em uma subida em que todos caminhavamos:

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Completei a prova em 3:02’09” e consegui ficar em 12° colocado na minha categoria. Acho que foi um excelente desempenho para uma estréia em uma prova tão sofrida:

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Depois da prova, de ducha tomada com água geladíssima:

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Esqueci de tirar foto do estado que fiquei todo sujão depois da prova, mas olhem o tênis e a meia como ficaram:

tenissujo

Agora vou viciar em corrida de montanha também! Já combinei presença na K21 Ilha do Mel!

Quem se anima a vir junto nessa?

Run2B…Montanhista!